Öne Çıkanlar gümüşhane lgs soruları ülke sayıları 2020 2021 meslek lisesi ders çizelgesi karne görüş yazısı 4 ile bölünebilme kuralı

Bu haber kez okundu.

Daha Sağlıklı Bir Yaşam İçin Her gün Yenilmesi Gereken Sebze ve Meyveler Nelerdir ?
Meyve ve sebzeler Imperial College London tarafından yapılan bu çalışma ; Elde edilen sonuçlar, iki milyon kişinin yeme alışkanlığını içeren 95 ayrı çalışmada veri toplanmasıyla yapıldı. Kanserin hastalığı riskini azaltmak için aşağıdaki sebzeler tüketilmeli ;
  • Yeşil sebze (örn. Ispanak)
  • Sarı sebze (örneğin biber)
  • Turpgil sebzeler (örneğin karnabahar).
Kalp hastalığının ve inmelerin riskini azaltmak için aşağıdaki sebzeler ve meyveler tüketilmeli ;
  • elmalar
  • armutlar
  • turunçgiller
  • Salatalar
  • Yeşil yapraklı sebzeler (örn. Marul)
  • Turpgil sebzesi
Ayrıca birgün içerisinde yediğimiz yiyeceklerin gramacıda önemli . Örneğin ; Araştırmalara Göre;
  • 200g, kardiyovasküler hastalık riskini% 13 azalttı, ancak 800g riski% 28 azalttı.
  • 200g, kanser riskini% 4 azaltırken, 800g riski% 13 azalttı.
  • 200g erken ölüm riskini% 15 azaltırken, 800g riskini% 31 azalttı
Risk azaltma gösteren grafik Dr Dagfinn Aune,  "Meyve ve sebzelerin kolesterol düzeylerini, kan basıncını düşürdüğünü ve kan damarlarımızın ve bağışıklık sistemimizin sağlığını iyileştirdiği gösterildi. "Bu, tuttuğu besinlerin karmaşık ağına bağlı olabilir. "Örneğin, DNA hasarını azaltabilecek ve kanser riskinde azalmaya neden olabilecek birçok antioksidan içeriyorlar." Dedi.
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.